lunedì 5 marzo 2012

Per star meglio domani...

Gli stravizi male alla salute... anche se abbiamo vent'anni e pensiamo ancora che il nostro fisico riuscirà a resistere a tutto! Ne sono certi i ricercatori americani della "Northwestern University Feinberg School of Medicine", autori del primo studio a mostrare la forte associazione fra uno stile di vita sano mantenuto da quando si è ragazzi fino all'età adulta e un basso rischio di malattia cardiovascolare nel momento in cui si raggiunge la mezza età. Fumo, alcol e ore piccole ogni giorno in discoteca a 20 anni? Il fisico ne risentirà alla soglia dei 40. I numeri parlano chiaro: nel primo anno dell'indagine, quando l'età media dei 3000 partecipanti al Coronary Artery Risk Development era di 24 anni, quasi il 44% vantava un basso rischio di problemi cardiovascolari. Venti anni più tardi, nel complesso, solo il 24,5% rientrava nella stessa categoria. Ma il 60% di coloro che avevano mantenuto tutti e cinque gli stili di vita sani aveva raggiunto la mezza età con il minor pericolo di problemi a cuore e arterie, rispetto al 5% di chi non aveva seguito nessuna delle regole salutari. Le conferme sono avvenute eseguendo analisi di pressione sanguigna, colesterolo, zuccheri nel sangue, indice di massa corporea, assunzione di alcol, uso di tabacco, dieta e l'esercizio. Insomma, stare attenti oggi, per star meglio domani... lo dice la scienza!

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